现在的许多人,刚到30岁,就已经有了白头发,并且是越来越多,每天早上照镜子,看着两鬓的白发又多了,也是特别懊恼的。其实白发多,很可能是气血不足造成的,营养到不了发根,白头发就会越来越多,时间长了还会脱发,一些人喜欢用染发来解决,这也是治标不治本的。

每个人都希望有一头乌黑发亮的黑头发,这样看起来特别年轻有活力,整个人显得也会特别有精神,所以一旦出现了白发,很可能是身体的某些营养达不到了,身体的营养不足以供给发根,头发就会变白。今天教给大家一个妙方,不仅可以治疗白头发,更能补充营养,让你人到中年,照样一头乌黑发亮的头发,染发钱都省了。

“桂圆”和它煮着吃,头发一天好过一天,白发没了,染发钱都省了

桂圆就是一种很好的食材,它的营养特别丰富,不仅适合女生使用,能益气补血,有美容养颜的功效,经常吃桂圆,还能增强记忆力,有静心安神的效果,本草纲目记载说,桂圆主五脏邪气,能安神定志,治疗厌食,补气血,使人变聪明。

红枣是一种补血的食物,常吃红枣能益气补中,养血活血,并且红枣味道甘甜,性温,非常适合人们食用,民间也有这样的说法,”日食三颗枣,百岁不嫌老“,可见红枣确实有很滋补的效果。

核桃也是一种补脑的食物,并且富含蛋白质和磷脂,经常吃核桃,有健脑益智的效果,核桃不仅小孩吃特别好,中年人吃核桃,更能补充大脑所需的营养,使大脑的反应更加灵活,不至于迟钝,每天吃三个核桃,可以很好的预防老年痴呆。

黑芝麻有很好的乌发效果,这个无需质疑,而且经常吃黑芝麻,能补肝肾,润五脏,长肌肉、填脑髓,黑芝麻中还含有黑色素,经常吃的话会被人体吸收,护发的效果特别好,有利于头发的再生,并且发质会变得更粗壮。

上面这四种食材,各有各的营养价值,这些都有活血养发的效果,把它们一起煮着吃,可以轻松解决有白头发的问题,并且做法特别简单,每天吃一点,营养又健康,头发一天好过一天,白头发没了,一头乌黑发亮的头发回来了!

做法:

首先准备食材:红枣8颗,桂圆10颗,核桃仁4个,黑芝麻20克

1、先把黑豆泡在清水中,浸泡一晚,第二天早上准备食用,

2、把红枣去果核,桂圆去果核,然后把它们一起放在豆浆机中,打开五谷豆浆这种模式,二十分钟左右的时间,一杯营养丰富的豆浆就做好了

这种豆浆里面包含了4种食材的精华,每天早上喝一杯,不出两个月,白头发全部变黑了,头发也一天好过一天,越来越粗壮了,也不脱发了,满头乌黑发亮的头发又回来了!感觉整个人又精神多了,连染发钱都省了!瞬间年轻了10岁,赶紧试试吧。

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